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Puede ser que haya personas en tu vida que sean tóxicas para tu felicidad typical. Tal vez sus críticas constantes te depriman, o te encuentres adoptando sus malos hábitos.

A menudo, tendemos a esperar a que nos suceda algo positivo, en lugar de aprender a ser positivos en nuestras vidas nosotros mismos.

“No puedes controlar todas las situaciones que ocurren en tu vida, pero sí puedes controlar las actitudes que adoptas frente a ellas.”

Prácticas para cultivar la energía positiva: Existen diversas técnicas y prácticas que se utilizan para fomentar la energía positiva y el bienestar emocional. Entre ellas se encuentran la meditación mindfulness, que ayuda a cultivar la atención plena y la conciencia del momento presente; la práctica de la gratitud diaria, que consiste en reconocer y apreciar las bendiciones y experiencias positivas de la vida; y la visualización creativa, que implica imaginar con detalle situaciones deseadas y vivirlas en la mente con emoción y convicción.

Por ejemplo, se ha observado que las personas optimistas tienden a enfrentar mejor el estrés, tienen una mayor resiliencia ante las adversidades y pueden tener un sistema inmunológico más robusto.

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El agua es basic para nuestro bienestar y rendimiento. Mantenerse hidratado favorece la claridad mental, las funciones corporales y mejora el estado de ánimo.

Como dice el Dalai Lama, "Mira el lado positivo, el potencial, y haz un esfuerzo." Trabaja activamente para cambiar el tono de tus pensamientos de negativo a positivo.

Establecer límites es una afirmación de autoestima. En un mundo lleno de exigencias de la gente y de las redes sociales, definir lo que es aceptable es más que un consejo de salud: es una necesidad.

Esto significa que al pensar positivamente en quienes te rodean extenderás tu energía positiva a tu comunidad. Te sentirá bien al dar positividad y al mismo tiempo recibir la positividad de los demás.

Encuentra una manera de disfrutar lo que estás haciendo, combina una actividad positiva como un podcast o música que te guste, o intenta hacerlo de manera meditativa.

La naturaleza es un regalo de la Tierra a la humanidad, un remedio para nuestras vidas a menudo caóticas. Los paseos por la naturaleza, ya sea por bosques serenos o junto a un arroyo burbujeante, sirven canciones para meditar para conectar con la energía primordial del universo.

Una forma de atraer energía positiva es estableciendo metas que se alineen con quién eres realmente y con lo que aspiras a ser.

Establecer intenciones claras es como programar tu mente para el éxito. Al definir claramente lo que quieres manifestar en tu vida, alineas tus pensamientos y acciones con ese resultado deseado. Escriba sus intenciones, visualícelas como ya logradas y crea que están a su alcance.